Если хотя бы одно утверждение верно, не стоит откладывать тренировки на потом. А если у тебя нет всего вышеперечисленного, можешь заниматься для профилактики.

cколько насчитала у себя?

Ты чувствуешь себя неполноценной.

Есть подтекание: чихаешь/кашляешь и есть пара капель.

Ты принимаешь ванну, и много воды проникает в вагинальный канал.

Ты наклоняешься, и туда заходит воздух.

Во время близости с партнером тебе больно, ты уже заранее напрягаешься от одной мысли об этом.

Секс для тебя это «отдать долг», ты просто терпишь, когда это все закончится.

Ты не знаешь, что такое оргазм, и тебе хочется хоть что-то почувствовать.

У тебя отсутствует один или несколько органов репродуктивной системы.

Хочешь разнообразить сексуальную жизнь.

Устала от обычных поз и готова научиться новым.

У тебя вагинизм или сильное напряжение интимных мышц, такое, что проникновение невозможно или очень болезненно.

У тебя опущение органов, запоры, геморрой.

Ты хочешь восстановиться после родов, или наоборот подготовиться к зачатию.

Бывает очень сухо и почти нет своей смазки, выделения стали очень скудные.

Приближается климакс или уже наступил, а ты хочешь его отсрочить.

Характерные звуки во время интимной близости в привычных для вас позах.

Раньше была чувствительность, а сейчас снизилась или вообще ушла.

Мечтаешь чувствовать себя желанной и сексуальной.

Думаешь, как бы мужа свести с ума в постели.

когда нужно бежать и заниматься интимной гимнастикой

После этого курса вы:

Я создала этот курс для разных женщин:
И для тех, кто хочет спокойные простые упражнения, которые все равно будут эффективны.
И для тех, кто хочет огня в постели и готов немного попотеть.

Это уютные, мягкие тренировки, где не нужно напрягаться. Они проходят в положении лежа на коврике/кровати. Вы можете укрыться пледом и просто кайфовать от упражнений.

4 тренировки от 15 до 30 минут.

❗️ Можно делать всем без исключения.

Тренировки направлены на раскрытие тазобедренных суставов, подвижность и мобильность, укрепление МТД. Вы учитесь работать с МТД в движении тела прорабатываете каждый сустав.

6 тренировок от 20 до 45 минут.

❗️ Противопоказание:
– опущение 3-4 степени,
– запрет гинеколога на генитальный секс.

Тренировки в позах, которые можно (и нужно) интегрировать в секс партнером. Повышают силу и выносливость, позволяют женщине быть в активной позиции столько, сколько она захочет. Вы забудете об усталости и станете горячей штучкой.

8 тренировок от 20 до 55 мин.

❗️ Противопоказание:
– опущение 3-4 степени,
– запрет гинеколога на генитальный секс.

Блок «Полный релакс»

Блок «Гимнастика»

Блок «Интенсивный фитнес»

ФОРМАТ КУРСА

Уроки можно смотреть с телефона (через браузер или скачав приложение), не нужны доп. приспособления — открывай видео и делай.

Курс не только разбудит вашу маленькую нимфоманку, но и восстановит вагинальный канал, уберет опущение органов малого таза, приведет в тонус мышцы тазового дна.

Вас ждут интересные, увлекательные уроки и практики, в которых вы вместе со мной будете ИССЛЕДОВАТЬ свое тело, узнавать его, погружаться.

Нет сложных и нудных лекций, а есть простые приятные упражнения, благодаря которым ты почувствуешь себя очень хорошо.

Ваши результаты после курса:

А, главное, сможете пройти весь этот путь в теплом женском сообществе, которое вас поймет, не осудит и поддержит в любой момент.

Вопрос-ответ