Линия женственности
Начни с осанки — остальное подтянется!
07
практических уроков в записи
30+
упражнений для здоровой осанки
13
минут в день
СТАРТ 27 МАРТА
Эти упражнения для тебя, если ты:
Хочешь выглядеть стройнее, подтянуть живот и грудь самым естественным способом.
Страдаешь опущением органов малого таза.
Заботишься о тонусе мышц и суставов и выбираешь потратить немного времени на профилактику, а не кучу денег и нервов на лечение.
Хочешь избавиться от «компьютерной шеи» и подтянуть овал лица.
Хочешь иметь крепкое здоровое тело, излучать уверенность и притягивать взгляды окружающих.
Здоровая осанка — это ключ ко всему, фундамент для всех твоих мышц. Но гораздо важнее и другой аспект.
Почему осанка так важна?
Оглянись вокруг — как выглядят 90% девушек и женщин? С сутуленными плечами, как будто несущие на себе невидимый груз проблем и тотального контроля.
Женщина с сутуленными плечами — не любит эту жизнь, не хочет заниматься собой, её все достали. На такой женщине хочется «ездить».
Женщина с красивой осанкой смотрит по сторонам, ей интересно, что происходит вокруг, она любит себя, украшает себя, не нагружает лишними проблемами и контролем. Такую женщину хочется любить.
Как стать такой женщиной?
Опять контроль, сверхусилия и новый стресс! Да и реально ли всё это успевать?
Я мать двоих детей и знаю, как сложно найти время иногда даже на еду. А такой постоянный самоконтроль ведет к нервному напряжению и чувству вины, что я что-то снова не успела.
Врачи предлагают:
постоянно контролировать то, как сидите и работаете;
«правильно» держать телефон, носить сумки;
внедрить регулярную физическую активность;
1-2 раза в год проходить курс массажа у остеопата;
следить за тем, как вы спите.
Отстань уже от себя! И делай минимально необходимое, что даст тебе здоровье и не вызовет лишний стресс.
Так родилась идея курса «Линия женственности».
Поэтому моя философия:
Нет сложных и нудных лекций, а есть приятные упражнения, благодаря которым ты почувствуешь себя очень хорошо.
фоРМАТ курса
Видео не превышают 13 минут — ты точно найдешь это время для своего здоровья.
Упражнения простые — их легко повторить самостоятельно и отследить результат уже через 2-3 недели.
Я сделала этот курс таким, чтобы ты точно полюбила эти занятия и дошла до конца
Простой
Уроки можно смотреть с телефона (через браузер или приложение), а упражнения выполнять даже в поездках.
Тебе не нужны дополнительные приспособления — открывай видео и делай.
Цена — это мой отдельный подарок тебе за доверие; она минимальная — чтобы ты попробовала.
Доступный
Огромное значение я уделяю визуальной составляющей видео, чтобы ты наслаждалась от просмотра и процесса выполнения упражнений.
7 коротких тренировок на каждый день недели, каждую тренировку ты повторишь не более 4 раз в месяц. Курс не приестся, ты даже не заметишь, как внедришь в жизнь одну из самых полезных привычек.
Я не буду заставлять стоять у стенки, все упражнения в динамике, но не быстрой — чтобы было комфортно вне зависимости от уровня подготовки.
Упражнения приятные, но они не только для красоты — а прежде всего для здоровья, ты заметишь эффект уже в первый месяц.
Тебе не нужно будет лежать на валике и преодолевать боль — я знаю, как можно по-другому, все мои продукты — про удовольствие, любовь и нежность к себе.
Если у тебя возникнут вопросы — с 1 апреля в течение недели ты сможешь получить мою обратную связь в чате курса.
Кайфовый
Эффективный
ВОТ ТАК ВЫГЛЯДЯТ УРОКИ
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ТЫ ПОЛУЧИШЬ
1 неделя
Почувствуешь лёгкость в теле, появится больше энергии; дыхание станет свободным и глубоким.
2 неделя
Повысится гибкость, улучшится подвижность в теле; снизится боль в спине, шее; осанка станет ровнее.
3 неделя
Отеки уменьшатся, заметишь улучшение овала лица; грудная клетка расправится — уже можно заметить, как подтянутся грудь, живот.
4 неделя
БОНУС
Укрепятся все группы мышц, появится сила и выносливость; походка станет легче и ровнее. Выработается привычка, за которую поблагодаришь себя через 5-10-20 лет.
Ты обретешь уверенность в себе, будешь привлекать восхищенные взгляды, почувствуешь себя женщиной, которую хочется любить.
Осанка — это ключ к новому качеству жизни. Начни с осанки — всё остальное подтянется!
СТОИМОСТЬ
Курс, который позволит сэкономить тебе сотни тысяч рублей на врачей и лекарства
2 990 р.
Доступ к курсу придет тебе на указанную почту 27 марта. Доступ к курсу — 3 месяца.
* Цена будет автоматически повышаться на 1000 руб. после каждых 100 покупок.
5 990 р.
Специалист в области женского интимного здоровья и образования.
Два высших образования.
Сертифицированный инструктор «Yoni Yoga» и «Intim фитнес».
Гуру Вакуума живота Наули и Уддияна Бандха.
ОБ АВТОРЕ
Женя Хабарова
Сертифицированный Инструктор Международной Федерации «Ваджра Йога» INTERNATIONAL FEDERATION of «VAJRA YOGA».
Сертифицированный Инструктор школы женского здоровья «АУМА», «Йога для Беременных».
Мама двоих детей, счастлива в браке 11 лет :)
Вопрос-ответ
Уроки в записи откроются сразу после оплаты, вы можете смотреть их и выполнять упражнения в своем темпе. Доступ к курсу — 3 месяца.
Может понадобиться коврик для йоги, уроки можно смотреть с компьютера или телефона.
В течение недели вы можете задавать вопросы по урокам в чате поддержки в Телеграме, который откроется 1 апреля. Ссылка на чат придет вам на почту после оплаты.
В других своих курсах я даю несколько упражнений на осанку, в курсе «Линия женственности» я собрала максимально полный комплекс, рассчитанный на месяц ежедневных тренировок. Часть упражнений абсолютно новая.